5 Übungen, um deinem Körper zu helfen zu entspannen
Finde Ruhe, Leichtigkeit und Verbundenheit mit deinem Körper – jederzeit, überall.
Dieses sanft formulierte PDF enthält fünf einfache und schnelle Übungen, die helfen, Anspannung zu lösen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Jede Übung ist bewusst kurz gehalten, liebevoll erklärt und sofort umsetzbar.
Die Übungen sind ideal für:
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Momente von Stress oder Überforderung
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Menschen, die Körper und Geist wieder in Einklang bringen möchten
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Alle, die ihre eigene Entspannungsroutine liebevoll aufbauen wollen
Hinweis: Diese Übungen dienen der Entspannung und Selbstwahrnehmung. Sie ersetzen keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
Hol dir jetzt dein kostenloses PDF und schenke deinem Körper ein paar Minuten der Ruhe und Achtsamkeit.
